Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
10 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Keitot
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: LuC2

Cool Green Goddess Avocado Soup

A slimmed down version of cool, creamy avocado soup. Take advantage of the healthy fat in avocados for a meatless meal.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Reserve 6 sprigs of cilantro for garnish. Chop remaining cilantro.
  2. Cut avocado and scoop fourths into blender. Add all remaining ingredients to blender, except milk. Blend well until just smooth.
  3. Pour milk into avocado mixture and blend to combine (do not over mix). Taste soup and adjust seasonings.
  4. Serve immediately or refrigerate 2 hours to serve chilled soup. Garnish each bowl with a sprig of cilantro (and a baked blue corn tortilla chip).
128 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Alkupalat Keitot Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

165 kaloria yhdessä Cool Green Goddess Avocado Soup annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 63% rasva, 28% hh, 9% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
691 kJ
8%
165 kcal
Rasvaa
12,23g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,868g
14%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,306g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,296g
Hiilihydraatit
12,14g
5%
Sokereita
5,15g
6%
Kuitua
4,7g
Proteiinia
3,7g
7%
Suola
0,84g
14%
Kolesterolia
9mg
Kalium
480mg
24%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(165 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (28%)
 
Rasvaa (63%)
 
Proteiinia (9%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.