Cool Green Goddess Avocado Soup
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: LuC2 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_apple_shared_tiny.jpg)
Cool Green Goddess Avocado Soup
A slimmed down version of cool, creamy avocado soup. Take advantage of the healthy fat in avocados for a meatless meal.
Ainesosat
Ohjeet
- Reserve 6 sprigs of cilantro for garnish. Chop remaining cilantro.
- Cut avocado and scoop fourths into blender. Add all remaining ingredients to blender, except milk. Blend well until just smooth.
- Pour milk into avocado mixture and blend to combine (do not over mix). Taste soup and adjust seasonings.
- Serve immediately or refrigerate 2 hours to serve chilled soup. Garnish each bowl with a sprig of cilantro (and a baked blue corn tortilla chip).
128 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
165 kaloria yhdessä Cool Green Goddess Avocado Soup annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 63% rasva, 28% hh, 9% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
691 kJ
8%
165 kcal
Rasvaa
12,23g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,868g
14%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,306g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,296g
Hiilihydraatit
12,14g
5%
Sokereita
5,15g
6%
Kuitua
4,7g
Proteiinia
3,7g
7%
Suola
0,84g
14%
Kolesterolia
9mg
Kalium
480mg
24%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (28%)
Rasvaa (63%)
Proteiinia (9%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|