Macarrão com Frutos do Mar
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 7 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Macarrão com Frutos do Mar
Receita leve e saborosa de macarrão com frutos do mar.
Ainesosat
Ohjeet
- Cozinhe o macarrão até ficar al dente.
- Refogue no azeite uma cebola. Quando ficar translúcida, coloque os frutos do mar (exceto o camarão) e 1/4 de copo de água e deixe cozinhar mais cinco minutos em fogo baixo.
- Inclua o molho de moqueca, o tempero de sua preferência, os camarões e o palmito e deixe mais dois minutos. Misture com o macarrão cozido e sirva.
15 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
208 kaloria yhdessä Macarrão com Frutos do Mar annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 61% hh, 19% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
870 kJ
10%
208 kcal
Rasvaa
4,78g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,509g
8%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,72g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,397g
Hiilihydraatit
33g
13%
Sokereita
0,39g
0%
Kuitua
3,8g
Proteiinia
10,19g
20%
Suola
0,48g
8%
Kolesterolia
32mg
Kalium
92mg
5%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (61%)
Rasvaa (20%)
Proteiinia (19%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|