Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Zodi@ck  Куриный Пирог-Запеканка
Диетический пирог.
Ainesosat
Ohjeet
- Куриное филе отварить, остудить, мелко нарезать.
- Взбить яйца с солью и молоком, добавить клетчатку, таким образом получается негустое тесто. В тесто добавить кусочки курицы и натёртый на тёрке сыр. Хорошо размешать и переложить в форму для выпечки.
- Выпекать пирог в разогретой до 200°C духовке 35-40 минут.
284 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
а почему 40 мин, там же все готовое
19 elo 14 jäseneltä: xonda
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
120 kaloria yhdessä Куриный Пирог-Запеканка annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 5% hh, 54% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
503 kJ
6%
120 kcal
Rasvaa
5,4g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,786g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,544g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,195g
Hiilihydraatit
1,5g
1%
Sokereita
0,11g
0%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
16,26g
33%
Suola
0,52g
9%
Kolesterolia
60mg
Kalium
149mg
7%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (5%)
Rasvaa (41%)
Proteiinia (54%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|