Sándwich Alegre Despertar
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Sándwich Alegre Despertar
Un sándwich para un buen desayuno energizante.
Ainesosat
Ohjeet
- Tostaremos las rebanadas de pan.
- En una de las rebanadas de pan, por el lado tostado colocaremos un toque de miel mostaza, y la porción alfalfa.
- En la otra rebanada por el lado tostado colocamos el queso y dejamos deretir.
- Colocamos el jamón y las ruedas de tomate bien distribuidas.
- Unimos ambas partes.
- Por ultimo lo llevamos al tostador o sarten y terminamos de tostar el pan.
97 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
358 kaloria yhdessä Sándwich Alegre Despertar annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 48% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1498 kJ
18%
358 kcal
Rasvaa
13,67g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,654g
28%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,048g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,949g
Hiilihydraatit
42,87g
16%
Sokereita
13,2g
15%
Kuitua
2,7g
Proteiinia
16,27g
33%
Suola
2,97g
49%
Kolesterolia
43mg
Kalium
306mg
15%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (48%)
Rasvaa (34%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|