Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Lanche delicioso, macio e com baixo teor de carboidratos.
Ainesosat
Ohjeet
- Bata no liquidificador: os ovos, o frango cozido sem tempero desfiado, água e o sal.
- Em uma tigela, misture essa massa homogênea com o psyllium, coloque o fermento e jogue o vinagre por cima para ativa-lo e misture até incorporar na massa.
- Despeje em uma forma de silicone e leve ao forno pré-aquecido 180°C por 35 a 40 minutos.
- Deixe esfriar e depois corte.
12 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
86 kaloria yhdessä Pão Protéico annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 40% rasva, 16% hh, 45% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
361 kJ
4%
86 kcal
Rasvaa
3,8g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,153g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,444g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,579g
Hiilihydraatit
3,42g
1%
Sokereita
0,28g
0%
Kuitua
2,9g
Proteiinia
9,6g
19%
Suola
1,45g
24%
Kolesterolia
147mg
Kalium
90mg
5%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (15%)
Rasvaa (40%)
Proteiinia (45%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|