Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A warm creamy sweet breakfast. The currants make it sweet without using refined sugar.
Ainesosat
Ohjeet
- Place all ingredients in a pot.
- Place over low to medium heat and stir until creamy and oats have softened.
- Serve while still hot.
- Note: try adding some cinnamon for a bit more flavour. Porridge may need more milk on serving if it becomes too thick.
14 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Too rich for me. I like recipe found on packet.
28 heinä 14 jäseneltä: Cloudwatcher2
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
211 kaloria yhdessä Porridge annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 63% hh, 20% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
882 kJ
11%
211 kcal
Rasvaa
3,9g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,25g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,192g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,044g
Hiilihydraatit
33,86g
13%
Sokereita
7,38g
8%
Kuitua
4,7g
Proteiinia
10,9g
22%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
6mg
Kalium
206mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (64%)
Rasvaa (16%)
Proteiinia (20%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|