Valmisteluiden vaatima aika: 1 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Bren911 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_watermelon_shared_tiny.jpg)
Curried Pumpkin Soup
Tasty and healthy pumpkin soup with a nice edge from the curry powder.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat margarine in a pot and cook onions until glassy. Add curry paste and cook for 1 minute. Add pumpkin, stock and sugar.
- Reduce heat, cover and simmer for 15-20 minutes, until pumpkin is soft. Blend until smooth. Season with salt and pepper.
- Garnish with parsley and serve.
96 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Delicious. I love pumpkin and squash soups, and the curry definitely puts this one near the top of my favorites.
03 marras 11 jäseneltä: Adventurer Rich
|
Sugar and margarine are not FF P1 friendly.
25 syys 07 jäseneltä: jo247
|
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
138 kaloria yhdessä Curried Pumpkin Soup annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 69% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
575 kJ
7%
138 kcal
Rasvaa
3,44g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,694g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,422g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,086g
Hiilihydraatit
27,08g
10%
Sokereita
6,88g
8%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
4,25g
9%
Suola
1,20g
20%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1223mg
61%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (69%)
Rasvaa (20%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|