Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: aja07  Putenchilli
Leckeres mageres Chilli.
Ainesosat
Ohjeet
- Die Zwiebel, das Paprika und eine frische Chilischote (rot) kleinschneiden. Die Zwiebel in der Margarine andünsten und das Hackfleisch dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und gut durchbraten.
- Die Paprika, Chilischote, eine Dose gehackte Tomaten und die Gemüsebrühe in einen Topf geben und aufkochen. Nach Belieben würzen. Bei kleiner Flamme leicht köcheln bis das Gemüse gar ist.
- Das gebratene Putenhack dazu geben und gut untermischen.
- Das ganze auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern (Petersilie) betreuen. Dazu ein frischer Salat oder Brot genießen. Guten Appetit.
117 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Habe das zwar nicht 1:1nachgekocht aber die Idee mit dem Putenfleisch statt gemischtem Hack finde ich gut :)
18 kesä 15 jäseneltä: Firebuster-t
|
Super lecker, Zubereitung einfach und schnell
13 loka 14 jäseneltä: sabine731
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
351 kaloria yhdessä Putenchilli annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 51% rasva, 14% hh, 35% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1467 kJ
18%
351 kcal
Rasvaa
20,39g
29%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,601g
33%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,043g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,183g
Hiilihydraatit
12,72g
5%
Sokereita
3,88g
4%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
30,89g
62%
Suola
0,86g
14%
Kolesterolia
2mg
Kalium
373mg
19%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (51%)
Proteiinia (35%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|