Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Gitti1962  Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
Ainesosat
Ohjeet
- Zwiebeln kleinschneiden und mit Knoblauch im Olivenöl anbraten.
- Möhren putzen und in grobe Stücke schneiden. Rote Beete in ca 5 mm Scheiben schneiden und dazu geben. Würzen mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Koriander...oder je nach Geschmack. Man kann auch je nach Geschmack ein paar Pilze reinmachen.
- Alles etwa 30 Minuten bei geschlossenem Deckel dünsten.
53 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
187 kaloria yhdessä Rote Beete-Möhren-Pfanne annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 73% hh, 7% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
782 kJ
9%
187 kcal
Rasvaa
4,05g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,678g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,497g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,625g
Hiilihydraatit
34,72g
13%
Sokereita
22,37g
25%
Kuitua
8,6g
Proteiinia
3,5g
7%
Suola
1,48g
25%
Kolesterolia
0mg
Kalium
732mg
37%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (74%)
Rasvaa (19%)
Proteiinia (7%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|