Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 35 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Schmackhaft und ebenso gesund.
Ainesosat
Ohjeet
- Steckrübe für zehn Minuten in Gemüsebrühe dünsten, Rausfischen und in die Auflaufform schichten.
- Für die Soße: Sojamilch natur, hab noch Philadelphia-Kräuterfrischkäse gehabt und mit in die Soße gerührt, mit Thymian, Salz und Pfeffer, je nach Geschmack abschmecken.
- Steckrüben in Auflaufform schichten und mit Soße übergießen, Mozzarella zum schluss drauflegen, Parmesan drüberstreuen und überbacken bei 200 Grad etwa 20-25 Minuten.
45 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
193 kaloria yhdessä Steckrübenauflauf annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 43% rasva, 34% hh, 22% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
806 kJ
10%
193 kcal
Rasvaa
9,57g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,746g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,154g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,186g
Hiilihydraatit
16,93g
7%
Sokereita
11,47g
13%
Kuitua
5g
Proteiinia
11,09g
22%
Suola
0,28g
5%
Kolesterolia
1mg
Kalium
659mg
33%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (35%)
Rasvaa (43%)
Proteiinia (22%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|