Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
3 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
20 min
Kypsennysaika:
8 h
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: rbbtswfl

Steak & Potatoes Crockpot

Crockpot recipe of lean steak, veggies, and a touch of starch.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Season beef with adobo, salt and pepper.
  2. Heat oil in skillet, sear beef.
  3. Add onion quarters to crockpot. Add beef. Add chopped garlic, chunks of red pepper, mushroom halves and bay leaves.
  4. Mix potato flakes with water. Add to crockpot.
  5. Cook on low 8-10 hours.
21 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Great that it has high protein. However Adobe has enough salt on its own you do not need more. The sodium content is way too high for anyones diet.
user vote
13 loka 14 jäseneltä: Brown Eyed Daisy

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

403 kaloria yhdessä Steak & Potatoes Crockpot annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 18% hh, 41% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1685 kJ
20%
403 kcal
Rasvaa
18,67g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,084g
30%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,187g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,273g
Hiilihydraatit
17,64g
7%
Sokereita
6,17g
7%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
40,8g
82%
Suola
3,86g
64%
Kolesterolia
68mg
Kalium
1042mg
52%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
GDA:sta*
(403 cal)
20% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (17%)
 
Rasvaa (42%)
 
Proteiinia (41%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.