Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 8 h
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: rbbtswfl
Steak & Potatoes Crockpot
Crockpot recipe of lean steak, veggies, and a touch of starch.
Ainesosat
Ohjeet
- Season beef with adobo, salt and pepper.
- Heat oil in skillet, sear beef.
- Add onion quarters to crockpot. Add beef. Add chopped garlic, chunks of red pepper, mushroom halves and bay leaves.
- Mix potato flakes with water. Add to crockpot.
- Cook on low 8-10 hours.
21 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Great that it has high protein. However Adobe has enough salt on its own you do not need more. The sodium content is way too high for anyones diet.
13 loka 14 jäseneltä: Brown Eyed Daisy
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
403 kaloria yhdessä Steak & Potatoes Crockpot annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 18% hh, 41% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1685 kJ
20%
403 kcal
Rasvaa
18,67g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,084g
30%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,187g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,273g
Hiilihydraatit
17,64g
7%
Sokereita
6,17g
7%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
40,8g
82%
Suola
3,86g
64%
Kolesterolia
68mg
Kalium
1042mg
52%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (17%)
Rasvaa (42%)
Proteiinia (41%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|