Garlic & Onion Mashed Cauliflower
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: wsl1946  Garlic & Onion Mashed Cauliflower
A low carb substitute for potatoes.
Ainesosat
Ohjeet
- Cut up cauliflower and onion into pieces.
- Add along with garlic to steamer basket.
- Steam for 6 minutes or until very tender.
- Drain all water and put all ingredients into food processor. Process until smooth.
- To serve, top with grated cheese or paprika (optional).
809 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
whats the hell is 16oz? Are we still in the stoneage, ore a modern country
27 touko 17 jäseneltä: jkssbespam
|
Needs something added to it. Maybe milk...maybe sour creme...maybe cheese. Just was rather bland...in defense, we didn't have any coconut coffee creamer, so that was left out of the fixings.
30 kesä 16 jäseneltä: robertpsxtreme
|
|
|
have had cauliflower this way before but not with the garlic...sounds fantastic
14 helmi 12 jäseneltä: AJHR
|
Awesome!!!
25 syys 11 jäseneltä: Bttrfly8
|
|
|
KIDS WERE FOOLED!!!
26 helmi 11 jäseneltä: mskimmy21
|
|
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
48 kaloria yhdessä Garlic & Onion Mashed Cauliflower annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 73% hh, 19% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
199 kJ
2%
48 kcal
Rasvaa
0,47g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,081g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,043g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,234g
Hiilihydraatit
9,48g
4%
Sokereita
3,24g
4%
Kuitua
3,8g
Proteiinia
2,52g
5%
Suola
2,26g
38%
Kolesterolia
0mg
Kalium
219mg
11%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (73%)
Rasvaa (8%)
Proteiinia (19%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|