Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Fácil, simples e delicioso.
Ainesosat
Ohjeet
- Amasse as bananas com ajuda de um garfo e reserve.
- Em uma vasilha bata os ovos com ajuda de um fouet, acrescente as bananas amassadas e misture bem.
- Após, acrescente a aveia e mexa bem até massa fica homogênea.
- Adicione por último o fermento e mexa com cuidado.
- Despeje em forma untada e decore como desejar.
- Leve ao forno pré aquecido a 180° por aproximadamente 30 minutos ou até ficar bem douradinho.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
83 kaloria yhdessä Bolo de Banana da Nutri annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 62% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
347 kJ
4%
83 kcal
Rasvaa
2,02g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,596g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,689g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,302g
Hiilihydraatit
13,74g
5%
Sokereita
6,37g
7%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
3,72g
7%
Suola
0,06g
1%
Kolesterolia
70mg
Kalium
208mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (62%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|