Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: ErikaPlease

Creamy Vegetable Pasta

Whole wheat spaghetti with mushrooms, red peppers and zucchini in a creamy parmesan sauce.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Heat oil on low-medium flame in a medium sauce pan.
  2. Add mushrooms, red pepper and zucchini.
  3. Cook till vegetables are tender, stirring occasionally.
  4. Lower temperature and add cream cheese, milk, oregano and salt.
  5. Stir frequently till cream cheese is melted.
  6. Add parmesan and pasta.
  7. Serve hot.
70 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
I added tomatoes, spinach and onions as well as herbed grilled chicken for protien. Quick and easy meal.
user vote
25 tammi 11 jäseneltä: ChitownMandy

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

324 kaloria yhdessä Creamy Vegetable Pasta annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 54% hh, 18% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1357 kJ
16%
324 kcal
Rasvaa
10,76g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,694g
23%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,435g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,973g
Hiilihydraatit
45,83g
18%
Sokereita
5,46g
6%
Kuitua
7,6g
Proteiinia
15,2g
30%
Suola
0,85g
14%
Kolesterolia
20mg
Kalium
510mg
25%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
GDA:sta*
(324 cal)
16% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (54%)
 
Rasvaa (28%)
 
Proteiinia (18%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.