Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Whole wheat spaghetti with mushrooms, red peppers and zucchini in a creamy parmesan sauce.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat oil on low-medium flame in a medium sauce pan.
- Add mushrooms, red pepper and zucchini.
- Cook till vegetables are tender, stirring occasionally.
- Lower temperature and add cream cheese, milk, oregano and salt.
- Stir frequently till cream cheese is melted.
- Add parmesan and pasta.
- Serve hot.
70 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
I added tomatoes, spinach and onions as well as herbed grilled chicken for protien. Quick and easy meal.
25 tammi 11 jäseneltä: ChitownMandy
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
324 kaloria yhdessä Creamy Vegetable Pasta annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 54% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1357 kJ
16%
324 kcal
Rasvaa
10,76g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,694g
23%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,435g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,973g
Hiilihydraatit
45,83g
18%
Sokereita
5,46g
6%
Kuitua
7,6g
Proteiinia
15,2g
30%
Suola
0,85g
14%
Kolesterolia
20mg
Kalium
510mg
25%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (54%)
Rasvaa (28%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|