Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Juomat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Das Obst verleiht dem Smoothie den angenehm süßen Geschmack.
Ainesosat
Ohjeet
- Spinat waschen, mit Stiele zerkleinern. Orangen, Papaya schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Alles in den Mixer, ca. 250ml Wasser dazugeben und mixen.
- Fertig ist der leckere grüne Smoothie.
45 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Juomat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
65 kaloria yhdessä Grüner Smoothie annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 87% hh, 10% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
273 kJ
3%
65 kcal
Rasvaa
0,29g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,064g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,05g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,083g
Hiilihydraatit
15,87g
6%
Sokereita
10,2g
11%
Kuitua
3,4g
Proteiinia
1,74g
3%
Suola
0,06g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
471mg
24%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (86%)
Rasvaa (4%)
Proteiinia (10%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|