Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Shicet

Broccoli Soup

A low calorie, low fat cream of broccoli soup.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Let milk warm to room temperature.
  2. Heat oil on medium heat in a large pot. Sauté onion, garlic, and celery until softened (about 5 minutes).
  3. Add potato and broccoli. Then add broth and milk.
  4. Bring to a boil, then reduce heat, cover and simmer for 20 minutes.
  5. If you prefer a smoother soup, process slightly cooled soup in batches in a food processor.
409 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
This soup is awesome, I loved it, and will make it again.
user vote
26 maalis 12 jäseneltä: cpeltier
This recipe seems too carby, and might be used on the Maintenance level, of Atkins, but not OWL.
user vote
29 tammi 12 jäseneltä: ShyGuy
3 pts
user vote
03 joulu 11 jäseneltä: mama mel
Easy to make, and taste good.
user vote
17 elo 10 jäseneltä: JayJay-ON
As I'm a vegetarian, would have to susstitute chicken stock with bouillon or thin vegetable gravy.
user vote
08 elo 09 jäseneltä: Carrie-Anne

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

148 kaloria yhdessä Broccoli Soup annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 57% hh, 23% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
619 kJ
7%
148 kcal
Rasvaa
3,57g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,693g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,036g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,477g
Hiilihydraatit
22,56g
9%
Sokereita
8,06g
9%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
9,18g
18%
Suola
0,32g
5%
Kolesterolia
2mg
Kalium
760mg
38%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
GDA:sta*
(148 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (57%)
 
Rasvaa (20%)
 
Proteiinia (23%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.