Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Shicet ![](https://m.ftscrt.com/static/member/8bc85465-094b-48b8-aa55-46b0ff7dc375_tiny.jpg)
Broccoli Soup
A low calorie, low fat cream of broccoli soup.
Ainesosat
Ohjeet
- Let milk warm to room temperature.
- Heat oil on medium heat in a large pot. Sauté onion, garlic, and celery until softened (about 5 minutes).
- Add potato and broccoli. Then add broth and milk.
- Bring to a boil, then reduce heat, cover and simmer for 20 minutes.
- If you prefer a smoother soup, process slightly cooled soup in batches in a food processor.
409 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
This soup is awesome, I loved it, and will make it again.
26 maalis 12 jäseneltä: cpeltier
|
This recipe seems too carby, and might be used on the Maintenance level, of Atkins, but not OWL.
29 tammi 12 jäseneltä: ShyGuy
|
|
Easy to make, and taste good.
17 elo 10 jäseneltä: JayJay-ON
|
As I'm a vegetarian, would have to susstitute chicken stock with bouillon or thin vegetable gravy.
08 elo 09 jäseneltä: Carrie-Anne
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
148 kaloria yhdessä Broccoli Soup annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 57% hh, 23% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
619 kJ
7%
148 kcal
Rasvaa
3,57g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,693g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,036g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,477g
Hiilihydraatit
22,56g
9%
Sokereita
8,06g
9%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
9,18g
18%
Suola
0,32g
5%
Kolesterolia
2mg
Kalium
760mg
38%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (57%)
Rasvaa (20%)
Proteiinia (23%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|