Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: peteyTwang

Vegetarian Chili with Refried Beans

A hearty blend of refried beans mixed with tomatoes, beans and chili spices and whatever fresh veggies you have on hand.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Chop onions, with some celery and carrot and simmer in oil over low heat until well caramelized.
  2. Add can of refried beans and more heat. Stir well.
  3. Add canned tomatoes . Lower heat.
  4. Stir in one package Chili Seasoning Mix (like Old El Paso) cook slow over very low heat.
  5. Rinse beans (use two cans or more of Red Kidney, Small Mexican, Black Bean etc) wash well in strainer and add to chili.
  6. Cut up and stir in fresh vegetables, and more of the celery, carrots and whole cherry tomatoes.
  7. Note: you can use whatever vegetables you have on hand or find fresh in market.
28 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
added my own spices and spinache, liked the texture that the refried beans gave it.
user vote
01 huhti 12 jäseneltä: Danya P

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lisukkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

470 kaloria yhdessä Vegetarian Chili with Refried Beans annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 67% hh, 20% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1966 kJ
24%
470 kcal
Rasvaa
6,74g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,278g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,14g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,643g
Hiilihydraatit
83,44g
32%
Sokereita
8,47g
9%
Kuitua
24,7g
Proteiinia
25,04g
50%
Suola
1,65g
28%
Kolesterolia
4mg
Kalium
2164mg
108%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
GDA:sta*
(470 cal)
24% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (68%)
 
Rasvaa (12%)
 
Proteiinia (20%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.