Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: peteyTwang ![](https://m.ftscrt.com/static/member/1324342b-1de7-4040-85bb-d2d85c65922d_tiny.jpg)
Vegetarian Chili with Refried Beans
A hearty blend of refried beans mixed with tomatoes, beans and chili spices and whatever fresh veggies you have on hand.
Ainesosat
Ohjeet
- Chop onions, with some celery and carrot and simmer in oil over low heat until well caramelized.
- Add can of refried beans and more heat. Stir well.
- Add canned tomatoes . Lower heat.
- Stir in one package Chili Seasoning Mix (like Old El Paso) cook slow over very low heat.
- Rinse beans (use two cans or more of Red Kidney, Small Mexican, Black Bean etc) wash well in strainer and add to chili.
- Cut up and stir in fresh vegetables, and more of the celery, carrots and whole cherry tomatoes.
- Note: you can use whatever vegetables you have on hand or find fresh in market.
28 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
added my own spices and spinache, liked the texture that the refried beans gave it.
01 huhti 12 jäseneltä: Danya P
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
470 kaloria yhdessä Vegetarian Chili with Refried Beans annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 67% hh, 20% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1966 kJ
24%
470 kcal
Rasvaa
6,74g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,278g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,14g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,643g
Hiilihydraatit
83,44g
32%
Sokereita
8,47g
9%
Kuitua
24,7g
Proteiinia
25,04g
50%
Suola
1,65g
28%
Kolesterolia
4mg
Kalium
2164mg
108%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (68%)
Rasvaa (12%)
Proteiinia (20%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|