Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Крем-суп из брокколи из овощей без добавления сливок.
Ainesosat
Ohjeet
- Брокколи положить в кастрюлю залить водой, довести до кипения, закинуть туда мелко нарезанные овощи, варить на медленном огне 15 минут. За минуту до готовности посолить по вкусу, можно добавить базилик, свежий (листик) или сухой (щепотку). Выключить огонь, оставить овощи под крышкой еще на 15 минут
- Отделить овощи от бульона, измельчить в блендере.
- В овощную массу добавлять бульон понемногу, в зависимости от предпочтения по густоте.
- Подается в суповой тарелке с небольшим добавлением оливкового масла.
224 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
153 kaloria yhdessä Крем-Суп из Брокколи annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 54% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
640 kJ
8%
153 kcal
Rasvaa
5,34g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,762g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,35g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,879g
Hiilihydraatit
23,36g
9%
Sokereita
5,92g
7%
Kuitua
8,4g
Proteiinia
7,56g
15%
Suola
0,2g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
850mg
42%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (54%)
Rasvaa (28%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|