Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Wulf2105  Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Ainesosat
Ohjeet
- Fisch mit Senf bestreichen und mit Tomaten in Reihen legen.
- Mit der Brühe im Backofen ca 20 Minuten bei 180 Grad Backen.
- Für zwei Personen die doppelte Menge.
211 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
So gut wie einfach.
11 huhti 15 jäseneltä: fracker
|
Werde ich diese Woche mal ausprobieren. Nimmst du gefrorenen Seelachs?
15 maalis 15 jäseneltä: Birgit ☀️
|
Das gibt es heute mal wieder. Lecker!
14 maalis 15 jäseneltä: Radl-Freak
|
ein super leckeres Rezept,
gab es gestern zum Abendessen, perfekt, weil schnell zuzubereiten und einfach lecker
12 maalis 15 jäseneltä: sonni2703
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
217 kaloria yhdessä Seelachs mit Tomaten annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 26% hh, 63% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
908 kJ
11%
217 kcal
Rasvaa
2,73g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,317g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,186g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,491g
Hiilihydraatit
14,76g
6%
Sokereita
9,74g
11%
Kuitua
4,7g
Proteiinia
35,66g
71%
Suola
0,44g
7%
Kolesterolia
0mg
Kalium
863mg
43%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (26%)
Rasvaa (11%)
Proteiinia (63%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|