Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Ainesosat
Ohjeet
- Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit Quark, Grieß, Zimt, Stevia, Chia vermischen. Eiweiß unterheben. Obst mit unterrühren oder am Ende obendrauf legen. Bei 160 Grad für 40 min in den Ofen.
252 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
einfach Klasse vielen lieben Dank für das Teilen von diesem Rezept mit uns. Habe es schon öfter gemacht und bin immer begeistert!🍀Auch abgewandelt mit anderen Obstsorten auch einmal nur mit Zitronenaroma 🍋 von Alnatura oder Dr.Oetker muss man natürlich die Kalorien noch dazu rechnen. LG Lotti
12 tammi 21 jäseneltä: Lotti73
|
Ganz lecker, ich habe von dem Rezept einen Käse-Apfelkuchen gebacken. (Springform) Teig wie oben beschrieben und Äpfel in Spalten auf die Masse gelegt.
07 loka 18 jäseneltä: Anhowi
|
Hallo,
klingt sehr interessant! Werde es am WE gleich mal versuchen.
Welcher Grieß wurde verwendet?
LG
27 huhti 17 jäseneltä: maik-cro
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
118 kaloria yhdessä Quarkauflauf annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 24% rasva, 29% hh, 47% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
494 kJ
6%
118 kcal
Rasvaa
3,2g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,94g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,044g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,711g
Hiilihydraatit
8,69g
3%
Sokereita
3,82g
4%
Kuitua
1,7g
Proteiinia
13,94g
28%
Suola
0,22g
4%
Kolesterolia
107mg
Kalium
90mg
5%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (24%)
Proteiinia (47%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|