Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 1 h
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Диетические фрикадельки из индейки на пару.
Ainesosat
Ohjeet
- Натираем на терке морковь и мелко режем луковицу
- Перемешиваем с фаршем, добавляем специи, какие больше любите, и соль
- Катаем шарики. Выкладываем в пароварку и ставим на 40-60 минут, в зависимости от мощности.
78 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
201 kaloria yhdessä Фрикадельки из Индейки annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 6% hh, 57% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
842 kJ
10%
201 kcal
Rasvaa
8,42g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,007g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,006g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,018g
Hiilihydraatit
2,84g
1%
Sokereita
1,25g
1%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
28,76g
58%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
45mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (5%)
Rasvaa (38%)
Proteiinia (57%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|