Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Это очень вкусно.
Ainesosat
Ohjeet
- Бананы размять вилкой. Затем пюрировать банан блендером.
- Добавить к банану кефир, мед и желатин (желатин развести в небольшом количестве воды, поставить на небольшой огонь, тщательно перемешивая до полного растворения; вода в процессе нагрева не должна превышать 60 градусов; немного остудить). Все взбить блендером.
- Полученную массу вылить в форму и поставить в холодильник для застывания.
114 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
143 kaloria yhdessä Бананово-Кефирный Десерт annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 7% rasva, 74% hh, 19% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
598 kJ
7%
143 kcal
Rasvaa
1,17g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,655g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,288g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,091g
Hiilihydraatit
28,42g
11%
Sokereita
20,05g
22%
Kuitua
2g
Proteiinia
7,1g
14%
Suola
0,28g
5%
Kolesterolia
4mg
Kalium
441mg
22%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (74%)
Rasvaa (7%)
Proteiinia (19%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|