Rekisteröidy  |  Kirjaudu sisään
Yhteisö
Jäsenet
helko81
Dieettikalenteri
heinäkuu 2024

Dieettikalenteri - helko81 - heinäkuu 2024

 

Päivittäinen keskiarvo:   Harjoitus: 3822 Cal   Ruoka: 2157 Cal (Rasva: 47,50g, Proteiinia: 145,55g, Hh: 292,25g)
Kuukausittain yhteensä: Harjoitus: 118468 Cal   Ruoka: 53921 Cal (Rasva: 1187,60g, Proteiinia: 3638,77g, Hh: 7306,13g)

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai lauantai sunnuntai
1
Netto -2051
2
Netto -1914
3
Netto -2070
4
Netto -97
5
Netto -2131
6 7
Netto -2296
8
Netto -1370
9
Netto -2153
10
Netto -2271
11
Netto -354
12
Netto -2629
13 14
15
Netto -1415
16
Netto -1496
17
Netto -1852
18
Netto -2045
19
Netto -2821
20
Netto -3887
21
Netto -2326
22
Netto -2235
23
Netto -1959
24
Netto -2100
25
Netto -51
26
Netto -261
27 28
Netto -2236
29
Netto -1939
30 31        

Kalorien päivittäinen keskiarvo

98%
GDA:sta*
(2157 cal)
98% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (53%)
 
Rasvaa (20%)
 
Proteiinia (27%)
*Perustuu 2200 kalorin GDA:han (07 touko 24)
Hanki sovellus
    
Tuotemerkkiluettelo Ota yhteyttä
Löydä käyttäjiä | Ehdot ja säännöt | Tietosuojakäytäntö | Ilmoita väärinkäytöstä
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.
Suomi