Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2016 |
| ma 26: |
339 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,92g |
|
27,72g |
|
39,98g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2016 |
| ke 2: |
901 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,36g |
|
42,19g |
|
88,25g |
|
2179*
|
 1278
|
| ti 1: |
1211 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,68g |
|
62,20g |
|
145,97g |
|
2033*
|
822
|
| joulukuu 2015 |
| ma 7: |
310 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,67g |
|
7,75g |
|
68,88g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2015 |
| ma 28: |
256 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,34g |
|
7,99g |
|
52,93g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2015 |
| ma 27: |
632 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,95g |
|
75,25g |
|
8,05g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2015 |
| ke 10: |
190 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,17g |
|
16,37g |
|
11,60g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2015 |
| ti 10: |
618 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,93g |
|
44,96g |
|
21,75g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2015 |
| to 22: |
90 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,09g |
|
18,57g |
|
1,19g |
|
-
|
-
|
| ke 21: |
519 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,92g |
|
62,48g |
|
23,09g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2014 |
| ti 14: |
480 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,80g |
|
12,93g |
|
86,50g |
|
-
|
-
|
| ma 13: |
160 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,46g |
|
11,96g |
|
9,73g |
|
1819*
|
1659
|
| syyskuu 2014 |
| ti 16: |
-
|
-
|
|
1830*
|
-
|
| pe 12: |
1415 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,47g |
|
64,14g |
|
145,88g |
|
-
|
-
|
| to 11: |
1150 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,20g |
|
52,36g |
|
156,63g |
|
-
|
-
|
| ke 10: |
1446 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,38g |
|
66,66g |
|
191,42g |
|
1874*
|
428
|
| ti 9: |
1237 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,69g |
|
81,48g |
|
121,32g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2014 |
| la 23: |
112 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,50g |
|
6,10g |
|
21,98g |
|
1821*
|
1709
|
| ke 20: |
417 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,77g |
|
16,51g |
|
75,63g |
|
1812*
|
1395
|
| ti 19: |
461 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,32g |
|
66,45g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| ma 18: |
1473 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,48g |
|
81,45g |
|
151,91g |
|
1811*
|
338
|
|
|
