Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2024 |
| la 20: |
2477 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
101,76g |
|
161,11g |
|
225,88g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| su 28: |
1776 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,00g |
|
129,22g |
|
181,12g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ti 19: |
1031 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,45g |
|
72,32g |
|
105,62g |
|
-
|
-
|
| ma 18: |
1975 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
87,21g |
|
90,60g |
|
202,71g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ti 6: |
1760 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
75,85g |
|
120,91g |
|
150,18g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| to 11: |
1380 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,79g |
|
95,28g |
|
190,54g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| maaliskuu 2023 |
| ti 28: |
1347 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,79g |
|
82,34g |
|
132,20g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| ma 14: |
788 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,55g |
|
43,75g |
|
111,72g |
|
-
|
-
|
| ke 9: |
921 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,46g |
|
56,18g |
|
86,17g |
|
-
|
-
|
| to 3: |
1027 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,41g |
|
44,26g |
|
135,63g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| to 27: |
2048 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
84,78g |
|
94,67g |
|
227,09g |
|
-
|
-
|
| ke 26: |
2681 *
|
112%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,55g |
|
108,64g |
|
437,73g |
|
-
|
-
|
| ti 18: |
2593 *
|
108%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,35g |
|
112,00g |
|
366,90g |
|
-
|
-
|
| to 13: |
2725 *
|
114%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
95,61g |
|
114,90g |
|
347,95g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
1412 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,35g |
|
88,62g |
|
143,95g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ti 19: |
1616 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,50g |
|
117,74g |
|
136,68g |
|
-
|
-
|
| ti 12: |
3151 *
|
131%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
160,97g |
|
127,98g |
|
292,07g |
|
-
|
-
|
|
|
