Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2023 |
| marraskuu 2023 |
| to 30: |
838 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,68g |
|
57,58g |
|
21,19g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ti 19: |
678 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,17g |
|
21,74g |
|
6,59g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ma 1: |
693 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,73g |
|
126,01g |
|
8,57g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| la 16: |
1638 *
|
126%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
95,75g |
|
171,95g |
|
20,11g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| ma 18: |
451 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,01g |
|
65,94g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| su 17: |
572 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,03g |
|
29,28g |
|
8,07g |
|
-
|
-
|
| la 16: |
226 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,50g |
|
25,89g |
|
12,70g |
|
-
|
-
|
| pe 15: |
704 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,19g |
|
55,89g |
|
67,45g |
|
-
|
-
|
| to 14: |
638 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,30g |
|
41,29g |
|
6,02g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| la 21: |
1254 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,01g |
|
112,88g |
|
29,09g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| ma 12: |
920 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
75,75g |
|
37,69g |
|
21,69g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| su 16: |
1012 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,40g |
|
67,79g |
|
35,37g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| ma 26: |
257 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,90g |
|
25,49g |
|
27,70g |
|
-
|
-
|
| la 24: |
465 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,38g |
|
42,17g |
|
33,44g |
|
-
|
-
|
| to 22: |
508 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,90g |
|
31,18g |
|
34,54g |
|
-
|
-
|
| ke 14: |
713 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,31g |
|
17,15g |
|
32,05g |
|
-
|
-
|
| su 4: |
346 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,87g |
|
24,59g |
|
28,32g |
|
-
|
-
|
|
|
