Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2024 |
| to 6: |
1623 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,48g |
|
152,27g |
|
49,38g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| ti 5: |
1805 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
87,73g |
|
130,37g |
|
114,94g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ti 3: |
2384 *
|
125%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
102,09g |
|
93,80g |
|
261,99g |
|
1963*
|
 421
|
| joulukuu 2022 |
| to 8: |
2230 *
|
117%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
89,03g |
|
92,43g |
|
248,23g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ke 10: |
1637 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,15g |
|
44,87g |
|
246,70g |
|
-
|
-
|
| su 7: |
119 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,50g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ma 4: |
1493 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,22g |
|
74,68g |
|
137,91g |
|
1963*
|
 470
|
| toukokuu 2022 |
| ma 30: |
173 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,70g |
|
6,20g |
|
10,50g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ke 6: |
560 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,70g |
|
29,00g |
|
50,80g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ti 29: |
1814 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
91,98g |
|
95,85g |
|
144,82g |
|
-
|
-
|
| ma 28: |
2006 *
|
106%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,18g |
|
141,34g |
|
165,16g |
|
-
|
-
|
| ti 22: |
560 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,70g |
|
29,00g |
|
50,80g |
|
-
|
-
|
| ma 21: |
891 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,08g |
|
41,81g |
|
79,61g |
|
-
|
-
|
| to 17: |
1088 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,14g |
|
43,52g |
|
115,90g |
|
-
|
-
|
| su 13: |
74 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,98g |
|
4,08g |
|
5,81g |
|
-
|
-
|
| la 12: |
1832 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
90,05g |
|
91,94g |
|
146,13g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| ke 1: |
463 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,94g |
|
9,35g |
|
52,21g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| ke 10: |
780 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,81g |
|
53,14g |
|
43,44g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| pe 1: |
313 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,88g |
|
13,99g |
|
16,58g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| to 17: |
984 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,38g |
|
83,27g |
|
19,48g |
|
-
|
-
|
|
|
