Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2022 |
| ti 21: |
2108 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,75g |
|
69,96g |
|
311,68g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ti 26: |
351 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,05g |
|
40,90g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| pe 15: |
1588 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,62g |
|
87,91g |
|
159,17g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| la 19: |
1188 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,52g |
|
19,80g |
|
170,52g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ma 31: |
1485 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,59g |
|
96,95g |
|
160,38g |
|
-
|
-
|
| su 30: |
330 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,57g |
|
15,16g |
|
34,24g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| su 5: |
1340 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,79g |
|
91,24g |
|
119,52g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ti 22: |
305 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,17g |
|
19,27g |
|
37,25g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| ma 31: |
1542 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,36g |
|
123,09g |
|
191,36g |
|
-
|
-
|
| la 15: |
4626 *
|
151%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
310,61g |
|
58,92g |
|
420,45g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| su 31: |
1840 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,65g |
|
81,91g |
|
301,82g |
|
-
|
-
|
| su 17: |
6554 *
|
214%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
256,83g |
|
140,77g |
|
911,58g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| ke 9: |
70 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,97g |
|
6,83g |
|
8,04g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
1715 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,36g |
|
102,55g |
|
256,44g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2020 |
| su 29: |
1469 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,28g |
|
70,02g |
|
235,40g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ti 8: |
294 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,77g |
|
5,84g |
|
61,48g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| su 23: |
1368 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,11g |
|
90,72g |
|
134,42g |
|
-
|
-
|
| la 22: |
1391 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,99g |
|
70,40g |
|
157,65g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| su 19: |
488 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,02g |
|
20,09g |
|
66,74g |
|
-
|
-
|
| pe 10: |
498 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,48g |
|
66,98g |
|
7,20g |
|
-
|
-
|
|
|
