Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
helmikuu 2024 |
ke 28: |
440 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,50g |
|
46,00g |
|
71,00g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2023 |
ti 28: |
539
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,81g |
|
19,51g |
|
17,93g |
|
-
|
-
|
huhtikuu 2022 |
ti 19: |
150 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,50g |
|
30,00g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
ma 18: |
904 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,21g |
|
51,01g |
|
62,96g |
|
-
|
-
|
ke 13: |
200 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,00g |
|
16,00g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
to 7: |
360 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,00g |
|
31,00g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
maaliskuu 2022 |
ma 28: |
170 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,50g |
|
26,00g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
to 24: |
920 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,00g |
|
63,00g |
|
102,00g |
|
-
|
-
|
ke 23: |
960 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,50g |
|
35,00g |
|
110,00g |
|
-
|
-
|
tammikuu 2022 |
ma 10: |
830 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,50g |
|
62,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
syyskuu 2021 |
to 9: |
350 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,00g |
|
16,00g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
joulukuu 2020 |
su 13: |
199 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
to 3: |
555 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,00g |
|
63,00g |
|
54,00g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2020 |
ma 30: |
510 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,00g |
|
35,00g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
elokuu 2020 |
ti 18: |
205 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,50g |
|
5,50g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
pe 14: |
390 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,50g |
|
30,00g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
ke 12: |
747 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,28g |
|
42,26g |
|
45,56g |
|
-
|
-
|
ti 11: |
944 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,57g |
|
48,53g |
|
57,12g |
|
-
|
-
|
heinäkuu 2020 |
ke 1: |
691 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,42g |
|
79,67g |
|
21,94g |
|
-
|
-
|
kesäkuu 2020 |
ti 30: |
617 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,36g |
|
52,79g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
|
|