Dieettikalenteri - Frank Altstadt - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
helmikuu 2021
su 14: 2028 * 101%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
90,64g
 
84,58g
 
214,17g
- -
la 13: 1294 * 65%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
71,30g
 
37,53g
 
122,48g
- -
tammikuu 2021
la 30: 993 * 50%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
44,50g
 
32,30g
 
113,76g
- -
pe 29: 922 * 46%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
34,89g
 
56,56g
 
91,35g
- -
to 28: 706 * 35%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
21,90g
 
46,10g
 
79,40g
- -
ke 27: 1484 * 74%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
56,92g
 
59,50g
 
188,84g
- -
ti 26: 1053 * 53%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
58,21g
 
54,23g
 
78,18g
- -
su 24: 1562 * 78%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
60,27g
 
32,23g
 
193,61g
2236*  674
la 23: 1493 * 75%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
74,04g
 
62,61g
 
142,94g
3162*  1669
pe 22: 957 * 48%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
61,07g
 
32,69g
 
75,18g
2205*  1248
to 21: 881 * 44%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
26,26g
 
67,33g
 
86,74g
- -
ke 20: 1550 * 78%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
56,91g
 
54,56g
 
192,62g
3241*  1691
ti 19: 1087 * 54%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
55,67g
 
50,15g
 
99,82g
2241*  1154
ma 18: 820 * 41%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
29,34g
 
54,39g
 
83,09g
2233*  1413
su 17: 1352 * 68%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
40,24g
 
58,96g
 
192,82g
2823*  1471
la 16: 1179 * 59%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
39,39g
 
59,77g
 
148,61g
3157*  1978
pe 15: 1564 * 78%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
47,43g
 
59,16g
 
221,86g
2239*  675
to 14: 1251 * 63%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
54,35g
 
33,46g
 
122,32g
2986*  1735
ke 13: 1172 * 59%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
34,47g
 
45,83g
 
178,61g
2248*  1076
ti 12: 1121 * 56%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
42,95g
 
51,82g
 
165,38g
2885*  1764
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.