Dieettikalenteri - Ale Arrais - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
joulukuu 2022
ma 19: 261 * 10%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
10,41g
 
17,20g
 
25,00g
- -
ma 12: 1432 * 57%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
31,96g
 
154,45g
 
127,10g
- -
pe 2: 301 * 12%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
0,41g
 
8,17g
 
66,23g
- -
marraskuu 2022
ma 28: 597 * 24%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
12,31g
 
23,04g
 
99,27g
- -
la 26: - - 2800* -
la 19: 1611 * 64%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
28,73g
 
142,87g
 
195,81g
- -
pe 4: 1965 * 79%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
46,59g
 
152,45g
 
228,65g
- -
to 3: 1672 * 67%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
42,36g
 
145,65g
 
175,38g
- -
lokakuu 2022
pe 28: 1619 * 81%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
48,09g
 
143,27g
 
155,25g
- -
to 27: 2269 * 113%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
99,87g
 
136,21g
 
204,74g
- -
ke 26: 2074 * 104%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
57,45g
 
198,59g
 
184,59g
- -
ti 25: 1600 * 80%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
41,49g
 
131,29g
 
175,09g
- -
ma 24: 1905 * 95%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
55,59g
 
124,53g
 
230,09g
- -
su 23: 2039 * 102%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
53,70g
 
88,41g
 
306,10g
- -
la 22: 2419 * 121%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
91,34g
 
110,21g
 
286,17g
- -
pe 21: 1866 * 93%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
55,03g
 
153,50g
 
189,86g
- -
to 20: 1574 * 79%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
46,31g
 
113,80g
 
178,22g
3063*  1489
ke 19: 1540 * 77%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
38,40g
 
102,44g
 
199,52g
- -
ti 18: 1766 * 88%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
54,69g
 
104,30g
 
218,59g
- -
ma 17: 1748 * 87%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
40,27g
 
113,96g
 
240,24g
- -
su 16: 1639 * 82%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
45,19g
 
103,16g
 
206,89g
- -
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.