Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

Gomes da Costa

Atum Ralado em Óleo

Ravintosisältö

Annoskoko

3 colheres de sopa (60 g)

Energiaa

582 kJ

139 kcal

Rasvaa

11,00g

16%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

1,100g

Transrasvaa

0,000g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,400g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

3,700g

Hiilihydraatit

0,00g

Sokereita

0,00g

Kuitua

0,0g

Proteiinia

11,00g

22%

Suola

0,60g

10%

Kolesterolia

37mg

Kalium

0mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Muokkaa tätä ruokaa

Lisätiedot/merkinnät:
omega3 354mg.

Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.

Viimeksi päivitetty: 18 maalis 24 05.29 ip.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(139 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (0%)

Rasvaa (69%)

Proteiinia (31%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

139

Rasva

11g

Prot

11g

Kohteessa 3 colheres de sopa (60 g) on 139 kaloria

Kalorien jakautuminen: 69% rasva, 0% hh, 31% prot.

Lisää Gomes da Costa tuotteita:

Nachot Naudanlihalla, Pavuilla ja Juustolla
Hedelmäbooli (Valmistettu Mehusta ja Virvoitusjuomasta)
Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat
Nachot Naudanlihalla, Pavuilla, Juustolla ja Hapankermalla
Kana (Leivitetty ja Paistettu)

Erityyppisiä ruokia luokassa Tonnikala:

Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)
Uunipaistettu Tonnikala
	Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	John West Meksikolainen Tonnikalapapusalaatti
	Deluxe Tuna Steak
	John West Tuna With an Oven Dried Tomato & Herb Dressing
	Valio Tonnikalapiirakka
	John West Infusions Tuna Chilli & Garlic
	Abba Tonnikala Sitruuna-Basilika Yrttiöljyssä

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.