Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

Gomes da Costa

Atum Sólido Ao Natural (60g)

Ravintosisältö

Annoskoko

3 colheres de sopa (60 g)

Energiaa

339 kJ

81 kcal

Rasvaa

1,60g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,500g

Transrasvaa

0,000g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,400g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,700g

Hiilihydraatit

0,00g

Sokereita

Kuitua

0,0g

Proteiinia

17,00g

34%

Suola

0,62g

10%

Kolesterolia

36mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Muokkaa tätä ruokaa

Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.

Viimeksi päivitetty: 17 heinä 24 04.30 ip.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(81 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (0%)

Rasvaa (17%)

Proteiinia (83%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

Rasva

1,6g

Prot

17g

Kohteessa 3 colheres de sopa (60 g) on 81 kaloria

Kalorien jakautuminen: 17% rasva, 0% hh, 83% prot.

Lisää Gomes da Costa tuotteita:

Kevytmaito (2% Rasvaa, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät
Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä)
Kinkku- ja Juustovoileipä Lehtisalaatilla
Kananrinta ja -Nahka

Erityyppisiä ruokia luokassa Tonnikala:

Uunipaistettu Tonnikala
Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)
	Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Erityyppisiä ruokia luokassa Kala:

Kala
Tilapia
Uunilohi
Paistettu Kala
Grillattu Kala
	Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Select & Go Sandwich Tuna-Pepper
	John West Ranskalainen Tonnikala-Pastasalaatti
	John West Tuna With an Oven Dried Tomato & Herb Dressing
	Nixe Tonnikalaa Palana Vedessä
	Coop Tonnikala-Pastasalaatti
	Abba Tonnikala Tomaatti-Chili Mausteöljyssä

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.