| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos
Energiaa
640 kJ
8%
153 kcal
Rasvaa
4,88g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,848g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,583g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,946g
Hiilihydraatit
10,46g
4%
Sokereita
3,31g
4%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
16,28g
33%
Suola
0,18g
3%
Kolesterolia
233mg
Kalium
420mg
21%
Viimeksi päivitetty: 07 touko 15 11.20 ip.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (28%)
Rasvaa (29%)
Proteiinia (43%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
153
|
|
Rasva
4,88g
|
|
Hh
10,46g
|
|
Prot
16,28g
|
|
153 kaloria yhdessä Теплый Салат с Кальмаром annoksessa.
|
| Kalorien jakautuminen: 29% rasva, 28% hh, 43% prot. |
Samankaltaiset ruoat:
|
Kevytmaito (2% Rasvaa, lisätty A-Vitamiinia)
|
|
Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva)
|
|
Naudanjauheliha (5% Rasvaa, Paistettu Pihvi)
|
|
Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa)
|
|
Kevytmaito (2%)
|
|
Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
|
|
Ranskalainen Paahtoleipä (jossa Vähärasvaista 2% Maitoa)
|
|
Naudan Kylki (Jätetty 0 Cm Rasvaa)
|
|
Pikakaurapuuro (1 tai 3 Min)
|
|
Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa)
|
|
Maissileipä (jossa Vähärasvaista 2% Maitoa)
|
|
Ykkösmaito (1% Rasvaa)
|
|
Naudan Kuve (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa)
|
|
Kevytmaito (2% Rasvaa, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
|
|
Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%)
|
|
Maito (1% Vähärasvainen, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
|
|
Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva)
|
|
Maito (1% Vähärasvainen, lisätty A-Vitamiinia)
|
|
Naudan Kylki (Vähärasvainen Osa, Rasvaa Jätetty 0 Cm)
|
|
Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia)
|
| |
Näytä lisää |
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
