| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
4 perunaa (6,5 cm halkaisija, pyöreä)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
4 perunaa (6,5 cm halkaisija, pyöreä)
Energiaa
1980 kJ
24%
473 kcal
Rasvaa
0,54g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,141g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,011g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,239g
Hiilihydraatit
109,51g
42%
Sokereita
4,73g
5%
Kuitua
9,8g
Proteiinia
10,17g
20%
Suola
0,06g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
2062mg
103%
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (91%)
Rasvaa (1%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
473
|
|
Rasva
0,54g
|
|
Hh
109,51g
|
|
Prot
10,17g
|
|
Kohteessa Perunat (ilman Suolaa, Keitetty) (4 ) on 473 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot. |
Yleiset annoskoot:
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
