|
Dari bulan feb-sekarang terakhir timbang cuman turun 2 kg dari 63-61 dan masih stuck, dari foto kelihatan menyusut atau tidak ya?
|
1469 kcal
|
Rasva: 32,26g | Prot: 99,48g | Hh: 201,67g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pepaya, Oat. Lounas: Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang, Pepaya, Oat. Päivällinen: Kerupuk Beras, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Putih Telur Matang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Cireng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Pepaya. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (26)
 Kommentit
04 touko 18 jäseneltä: fannynurina
|
keliatan kaa yang foto ujung paling kanan
04 touko 18 jäseneltä: hannyu
|
Fannynurina huhu kadang merasa sedih pas yg lain bisa turun banyak dalam sebulan saya masih 2kg aja dua bulan | @hannyayu terlihat sedikit ya penyusutannya :(
04 touko 18 jäseneltä: upiktiar
|
Sabar ka kan semuanya butuh proses aku aja mulai diet baru 4Hari ini masih ada hari" berikutnya jadi stay to diet😅😊💪
04 touko 18 jäseneltä: hannyu
|
Kayanya kita senasib gede di paha kebawah😭
04 touko 18 jäseneltä: alifiazhrthl
|
keliatan banget kaaaak. cuma turun 2 kg, tapi tangan, perut, dan paha lumayan jauh bedanya. itu artinya body fatnya yg berkurang banyak. selamaaat, semangatnya dilanjutkan!😉
04 touko 18 jäseneltä: raraaaaaaa
|
boleh share dietnya yg dimakan apa aja kak @upiktiar
04 touko 18 jäseneltä: Artalia
|
sama kaya aku mb dr maret sampe skrg bb msh stuck d angka 62 😅😅
04 touko 18 jäseneltä: resmi_alifah
|
@hannyu iyaa yang penting konsisten yaaa | @alifiaz aku yg gede paha sama lengan perut juga deh wkwk gapapa semangatt gerak gerak | @raraa hehe iyaa kadang semangat on fire tapi pas nimbang kadang kok ga ada penurunan | @artalia cuman defisit kalori sama eat clean aja kok, no gorengan, no gula, no santan , kadang makan rebusan atau sayur kayak bayem dll, gada diet aneh aneh sih | @resmi iyaa sedih gak si mbak? Padahal aku juga sudah wo huhu
04 touko 18 jäseneltä: upiktiar
|
04 touko 18 jäseneltä: fateflying
|
04 touko 18 jäseneltä: juwitakho
|
@fateflying huhu menyusut dikit dikit lama lama kempes hehe | @juwitakho menyusut sedikitt kak :)
04 touko 18 jäseneltä: upiktiar
|
Saya juga lg stuk udah 2 bulan gk ada penurunan sama sekali galau tingkat dewa
04 touko 18 jäseneltä: satu.tina
|
aku jg sbln ini gk nyusut...tp pke bju perasaan ada longgar... kesal lht timbangan
04 touko 18 jäseneltä: li yen
|
04 touko 18 jäseneltä: fateflying
|
Satu.tina gapapa mbak gaspol ajaa jangan sampe kebablasan nanti nyusut sendiri kok |li yen aku juga patokannya pakai baju yg 4 tahun lalu sekarang cukup kembali itu aja di foto sebelah kanan celana beli 2 tahun lalu mbak, baru bisa kepake lagi kemarin huhu
05 touko 18 jäseneltä: upiktiar
|
Sedih sih tapi d bawa santai aj mb soalnya klw sedih kdg aku suka kendor wo nya 😂😂
05 touko 18 jäseneltä: resmi_alifah
|
Tetap semangat kakak kita sama2 berjuang hihi. Seneng deh di fs ini bisa saling kasih semangat 💕
05 touko 18 jäseneltä: tiaraaft
|
sma mba, sya juga mulai awl maret smpe hri ini stuck di 62 - 61, ttp smngatttt
05 touko 18 jäseneltä: Dwi litania gumelar
|
aku jg sering kecewa sama timbangan, jd tinggalin aja alat itu, skrg coba ngukurnya pake meteran, coba ukur lebar pinggang, paha dll. Bisa jd berubah, walaupun bb berubah ga jauh" amat
05 touko 18 jäseneltä: agirlwithjellybelly
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|