|
сегодня 3 месяца кето за плечами... вместе с этой датой констатируем ушедшие 15 кг... режим питания 16/8, но чаще 23/1 ежедневно... пробное голодание в мае 48 часов...полностью отсутствуют тяга к сладкому, чувство голода спонтанное, углеводные зажоры...полет нормальный.... полет продолжаем... П.С. ... картинка никого конкретно не имеет ввиду... все совпадения прошу считать случайными...)))
|
1708 kcal
|
Rasva: 167,12g | Prot: 37,56g | Hh: 12,36g.
Aamiainen: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Капустой, Дымов Сырокопченый Бекон, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Глобус Сыр А Ла Каймак, Кунжутное Масло (Тахини), Кунжутное Масло (Тахини), Кофе, Глобус Шпик в Специях, Яйцо, Мясновъ Масло Топленое 99%. lisää...
|
|
1 - 20 (38)
 Kommentit
Круто!!! Поздравляю!!! 👏👏👏👏 у меня за три месяца кето ушло 10, счастлива как слон!!! Свобода от углеводной наркомании это что-то!!!
05 kesä 18 jäseneltä: sennikovanatasha09
|
Ирина, у меня абсолютно такие же ощущения от кето. потеряла около 5 кг с небольшого веса за 4 месяца, причем потеряла много жира. Основной проблемой всегда была излишнее количество жира, а-ля скинни фэт. ну и по ощущениям - я очень довольна, подписываюсь под каждым словом. мне кажется что кожа лучше стала)
05 kesä 18 jäseneltä: 123aw
|
4 месяца - 9 кг, но там еще прирост ММ был неслабый.
05 kesä 18 jäseneltä: Александр1710
|
Классные результаты (и минус, и пищевые привычки).
Благодарна за информацию по иг.
Практикую и нравится.
05 kesä 18 jäseneltä: Екатерина II
|
05 kesä 18 jäseneltä: pomorie
|
Ириша,молодца! минус впечатляет,у меня в два раза меньше,😄но вместе с этим и два размера долой,в 44 теперь запрыгиваю легко💃,а значит всё не зря! летим дальше птичка моя🐥👌😊
05 kesä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Ириша,ты молодцА!👌минус впечатляет 😎👍У меня почти в два раза меньше,но несмотря на это и два размера долой💃,в 44 запрвгиваю легко.Целюль пропадает,прыщей нет,жрать неохото,голова свежа и светла,энергия прёт 🏃...а значит направление выбрано правильно! летим дальше ,птичка моя🕊️
05 kesä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
pluyshkina святые слова!!))) летим дальше, теряем на лету кг и болячки!!))
05 kesä 18 jäseneltä: pomorie
|
Однозначно!✊несмотря ни на что и ни на кого🙈🙉ну ты поняла про кого и что я толкую😀Я знаю,ты умеешь читать между строк 😄😉
05 kesä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
pluyshkina умею.... но меня эти на которых не смотря мало волнуют... я иду к своим целям и задачам...каюсь... палки еще не купила....)))
05 kesä 18 jäseneltä: pomorie
|
Доброе утро . Кето практикую 4 месяца , стала стройнее на 10 кг. Но радость от результата омрачает выпадение волос .СТАЛКИВАЛИСЬ ЛИ ВЫ С ТАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ И КАК ЕЕ РЕШАЛИ?
05 kesä 18 jäseneltä: SELENA73
|
Selena ,я на Кето 5й месяц,с волосами наоборот всё отлично! Вы омегу 3 пьёте?
06 kesä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Pomorie,Ириша,палки могут ещё подождать,главное начни ходить хотя бы сначала без них😄 Эффект тоже будет🤗,но не сразу,месяца через 4😄,как тебе такая перспектива?
06 kesä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
хотела тоже про омегу спросить... это раз...а они у вас выпадают напрочь? или новые на этом месте отрастают?... просто у меня тоже такой проблемы нет...наоборот... ногти и волосы растут с неимоверной силой... а вообще, какие микроэлементы пропиваете?
06 kesä 18 jäseneltä: pomorie
|
Омегу пью дней 20, магний, калий(панангин) месяца два постоянно, комплекс витаминов -около месяца. Осбенно, когда моешь голову сыпятся, стали более сухими...
06 kesä 18 jäseneltä: SELENA73
|
Есть предположение, что по кисло-молочным продуктам недостача, может кальция или железа недотаточно, но если даже в добавках употреблять микроэлементы, где гарантия , что все это усваивается...
06 kesä 18 jäseneltä: SELENA73
|
Я из молочки вообще ничего не ем,кроме сливок в кофе 2 раза в день,сыр твердый или иногда творожный и то каплю в море 20-40гр.По хорошему вам бы анализы сдать,а то может всё дело в переизбытке витаминов! Я вот для себя выявила,что от калия и магния у меня запор(простите за подробности),почти 3 мес их пила,потом бросила.Всё наладилось.Сколько грамм вы едите жиров?
06 kesä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Жиров в среднем грамм 140, а по поводу анализов очень правильная мысль , она меня тоже посещала.
06 kesä 18 jäseneltä: SELENA73
|
pluyshkina просто так я итак, как угорелая кошка, мечусь....))) а тут для полного дзена...
06 kesä 18 jäseneltä: pomorie
|
SELENA73 посмотрела эту тему, побродила по кето закоулкам....итак... вполне это может быть недостаток белка в рационе, затем...обратите внимание на магний, витамин С, витамины группы В, проверьте железо...селен...что у Вас со спортом?
06 kesä 18 jäseneltä: pomorie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|