Päiväkirja - pomorie, 05 kesä 18

SELENA73 калий и магний в панангине - это ничто...его столько не выпить, что бы дневную норму набрать... сразу говорю... ищите хороший магний калий...400 мг в день магния должно быть...калия на вскидку не помню...я тоже по началу аспаркамом развлекалась... это фигня...серьезно пересмотрите добавки... 

Поздравляю!!! :) 

selena,у меня посыпались волосы где то спустя год, но я не особо связываю это с кето или нупом, так как у волоса есть свой возраст,скорее всего совпало с этим периодом, сейчас торчат антенны:)) добавила травы больше, но чисто из за желания, пропила курс перфектила) не знаю помог нет))) 

👀 

Рluyshkina Pomorie JullSee спасибо за отклик и неравнодушное отношение ! Pomorie вопрос по поводу спорта ? это тоже может быть причиной потери волос? 

Ира, привет! Свои фотки уже давай! Умничка! Но тянет-таки на уголёк?  

SELENA73 почему то источники дают прям повышенные рекомендации активно занимающимся спортом.... именно в части контроля белка.... 

Donna_Creek Дарена, птичка, привет.... вот уникум я видимо.... на сладкое совсем не тянет....плитка шоколада 80% так и стоит грустит... до сих пор тащусь от тахини и арахисовой без сахара... фруктов...проверяла себя... нет...не хочу...вроде и можно ягодок поклевать... но особого желания нет...)))) 

Дашуня, Ирина,а меня всё-таки иногда потягивает на уголёк,нееее,не торты,пирожные,я их и до этого особо не жаловалась,а вот сушки с маком "невские"я бы пяток заточила бы,по привычке с чайком...но...Из фруктов тянет только на зелёные яблоки Грени Смит,на мои любимые...но желание терпимо,не до трясечухи😄Пока не решилась яблочки молодильные вкусить.Желание похудеть и не сходить с дистанции слишком велико😅Я кремень😎✊ 

Ириша,согласна с Дашуней,фотки в студию💃Уже пора,15 кг это должно быть заметно 

pluyshkina уф... этошшшшшшш надо фотографироваться....только вот эти местные фото до и после в трусах и лифффчике от меня не требуйте!!!!))))))))))))))))))))))) 

Ирина, круто! Поздравляю! И спасибо тебе за всю информацию, которую ты нам собрала по кето). Я сейчас практикую нуп, это даёт большую вариабельность в рационе, когда находишься в гостях или на конференциях, где нет возможности выбора блюд.  

Да нееееет конечно,труселя и лифоны в сторону,чё мелочиться то?! 🤣Давай сразу голяком,народ шокировать 😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄 а если серьезно ,то просто и в одежде обыденной можно,разница всё равно будет видна😉 Ждём-с 

ольга стом фея я считаю, что каждый должен выбирать вариант максимально удобный для себя и здоровья... 

pluyshkina охальница какая.... Боже!!!! тут же все лягут и опухнут сразу!!! уйдут в зажоры и читмиллы от моей красы!!!))) 

а не жалко,пусть чапают в читмиллы! за то ты нас порадуешь,опять смотивируешь.Я вот как раз таки для себя сделала фоточки в труселя😃😂,но только для себя🤓Этот ужас я тоже не готова выставлять на всеобщее обозрение.Я слабонервная,меня сегодня и так одна мадам опустила под фото ИТОГ 14 недель кето....Оказывается мои пропорции она не смогла выстроить,короче тока шея в приоритете😂во как! 

Pluyshkina читала и вспухла...она ж сидела и рисовала...)))))))))))))) 

Оказывается люди ещё и такой фигнёй могут заниматься...нее,ладно там себя для себя малевать,а чтоб кого то вырисовывать...Зачем?🤓 Я ж точно не идеал,и на меня невозможно ровняться...так зачем такие заморочки?!