diet yg gak menyiksa itu ya tetep makan nasi , olah raga dan jangan ngemiL. bukan mengganti nasi dengan sesuatu yg membuat kapokndan berhenti diet
|
425 kcal
|
Rasva: 15,02g | Prot: 24,03g | Hh: 45,82g.
Aamiainen: Paha Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Lontong. Lounas: Teh Hijau, Quaker Oat. lisää...
|
|
Kommentit
ya tergantung orang nya juga sih,kalau memang bisa tanpa nasi,atau nasi putih di ganti nasi merah/coklat/shirataki dsb ya gak masalah juga.
05 elo 18 jäseneltä: Leni Liu Cing Link
|
Intinya, pelan2 tapi pasti
Dari mengurangi nasi dulu
Trus lama2 coba mengganti nasi putih dengan makanan lain
Nah kalo dah biasa dah bisa menyesuaikan
05 elo 18 jäseneltä: ririnhasra
|
aku nyaris g makan nasi lebih 6 bulan kalo pun makan hanya habisin sisa anak2...g ada masalah...kebiasaan dlm keluarga yg mayoritas penderita diabetes yg mana di sarankan mengurangi konsumsi gula salah satunya nasi...jadi g masalah g makan nasi...
05 elo 18 jäseneltä: Dhefin
|
Setujuh....
Mending makan nasi drpd ngemil.
05 elo 18 jäseneltä: MelYanti
|
aku dah diet 11 bln masih mam nasi and turun 17kg tuuuchhh
05 elo 18 jäseneltä: MelYanti
|
Sebner nya sih pilihan masing2 individu, hanya saja apabila diet tapi merasa tersiksa atau jadi beban biasanya diet nya gak lama... untuk yang diabet, nasi gpp dimakan sewajar n secukup nya aja.... tapi hindari ngemil dan minuman manis
05 elo 18 jäseneltä: tama_antares
|
setuju banget aku aja diet ttp makan nasi cuman porsinya aja yg di kurangin.. dan alhamdulilah satu bulan turun 3 kg..
05 elo 18 jäseneltä: ntinurhayati
|
saya 13 bulan ngga konsumsi nasi sa sekali. saya ganti dng kentang atau ubi2an makan banyak sayur dan buah terutama pisang, trus selesai olahraga rutin makan telur rebus. alhamdulillah gada masalah olahraga lancar diet ku juga tak terasa menyiksa hehe
05 elo 18 jäseneltä: WahyuIsty
|
nasi bukan yg harus dihindari, yg dihindari adalah gula,apalagi susu kental manis
05 elo 18 jäseneltä: eko.delayoga
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tama_antares
|