|
Всем доброго утра (дня), хотела услышать мнения общественности 😁. И так, никак не могу вернуть вес в норму, постоянные качели, срывы, и я решила, как сейчас "модно" поучаствовать в марафоне стройности в инсте. думаю, под контролем все равно худеется лучше, да еще и доп информация, общение. Питание установили на 1300 , 3 раза в неделю спорт. И вот, что вы думаете п, без нарушений, взвешивая все, вес у меня практически стоит, всего 300гр за неделю!!!! И вот мой вопрос, может 1300 это мало??? может из-за этого вес не уходить, за 3 недели всего 800гр.
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 90,19g | Hh: 111,94g.
Aamiainen: Кофе, Кубанский Молочник Йогурт Греческий Термостатный, Мёд, Груши, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Курица Вареная, Моя лапша. Päivällinen: Куриная котлета. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
|
286 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|