|
First day trying out carb cycling and I am STARVING. Really showing me that high fat diets are so much more satisfying.
I haven’t stopped eating since I started this morning...very bad of me but hopefully I get some good training in because of it 💪🏻
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 78,99g | Hh: 230,89g.
Aamiainen: Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Health Connection Wholefoods Flaxseed Powder, Cocoa Powder (Unsweetened) , Granny Smith Apples, Jungle Oats, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Lounas: Future Life Smart Food. Päivällinen: Albany Ultima Seeded Brown Bread, Sriracha Sauce, Onions , Sour Cream, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Raisins (Seedless) , Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Woolworths Plain Rice Cake, Avocado Roll. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|