|
Как развлечь себя на беговой дорожке во время скучного кардио? =) Знаете, что я больше всего люблю делать на беговой дорожке во время бега? Ну да, да, слушать музыку, но слушаю я её не просто так.. Дело в том, что у нас в фитнес-клубе прямо напротив кардиозоны расположена зона свободных весов. Парни занимаются там со штангами, гантелями и прочим подобным инвентарём. Поэтому я придумала себе такое развлечение: включаю в плеере какую-нибудь оочень эпичную музыку и наблюдаю, как мощные ребята-качата не просто жмут железо, а под музыку! К примеру, из фильма «Рокки»)) Это угааааар)))) Они ещё почему-то у меня всегда в ритм попадают))) А ещё мне кажется, что моя музыка им помогает на последнем подходе) Посылаю им мысленные волны поддержки). Так что обычно на дорожке я бегаю и смеюсь. Надеюсь, все думают, что причиной тому какая-нибудь очень весёлая аудиокнига). А может, просто уже привыкли, что эта долбанашка всегда бегает с улыбкой от уха до уха) ахаха)). Смеюсь я, разумеется, не над ребятами (которые вообще красавцы и молодцы), а над самой ситуацией. А вы как развлекаете себя во время занятий спортом?))
|
2370 kcal
|
Rasva: 117,28g | Prot: 109,54g | Hh: 246,43g.
Aamiainen: Fazer Молочный Шоколад с Крошкой Печенья, Шпинат, Красные Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Куриные Голени с Кожей, Fazer Энергия Здоровья Тонкая Основа, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Lounas: Табрис Пирожное Суфле с Клубникой, Fazer Энергия Здоровья Тонкая Основа, Bonfesto Рикотта Лайт, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Кофе, Isola Bio Миндальное Молоко, Агуша Пюре Яблочное. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
29 syys 18 jäseneltä: LizaNikolskaya
|
Браво!))) Это очень красиво всё описано, очень хочется тебя такой увидеть, с улыбкой от уха до уха и в супер настроении!!!))) Это же надо и мозг занять в часы тренировки, а как же, не будешь ведь ты тупо думать только о тренажёрах и железках!)))
29 syys 18 jäseneltä: irmimika
|
Ирма, ну вот я сразу после трени и сфоткалась) Ещё, так сказать, лыба не сошла))))
29 syys 18 jäseneltä: S_Nightcat
|
Молодец! Классная идея ;) Я себя так в парке гуляя развлекаю: мурлычу в мозгу что-нибудь любимое и смотрю как окружающие вписываются)), а на улыбку чаще люди улыбаются в ответ)
29 syys 18 jäseneltä: Ivolgamos
|
Отличное развлечение, ребятам очень повезло с такой милой девушкой, подбадривающей их
29 syys 18 jäseneltä: gentlemanmsk
|
Тоже за всеми наблюдаю 👀)
29 syys 18 jäseneltä: Белый Пушокк
|
круто, позитивно!)) Дык ты там прям реально бежишь и хохочешь?:)
29 syys 18 jäseneltä: CoachCockroach
|
Молодец, Пушок, наблюдай и на ус наматывай, в жизни пригодится!))) Лучше на чужих, чем на своих! А чужой опыт иногда очень пригождаеться, зачем велосипед придумывать, если он вот!)))
29 syys 18 jäseneltä: irmimika
|
Джентльмен, спасибо)) как-то раз один парень там стал крутить тяжелый блин над головой (видимо, упражнение такое). А у меня в этот момент как раз заиграл какой-то жёсткий репчик 🤣😆 Я чуть с дорожки не свалилась)) это такой танец был)))) он ещё одет был во все такое широкое - реальный рэпер 🤣
29 syys 18 jäseneltä: S_Nightcat
|
Coach, нуу не прям хохочу, стараюсь особо не палиться) санитаров боюсь🤣🤣
29 syys 18 jäseneltä: S_Nightcat
|
Пушок, наблюдаешь и записываешь?)))😆
29 syys 18 jäseneltä: S_Nightcat
|
Ivolgamos, даа, реально и улыбаются в ответ, и как-то здороваться начинают ) несём добро в массы, в общем!)
29 syys 18 jäseneltä: S_Nightcat
|
развлечь себя, на беговой дорожке? 🤔 я почему-то вспомнил игру Contra на Денди от Komami...
https://youtu.be/1VGKfluk-mU
29 syys 18 jäseneltä: Buhanov
|
Buhanov, даа, было такое.. давно-давно))
29 syys 18 jäseneltä: S_Nightcat
|
Рассказ напомнил мне мой поход в комнату с тренажерами за рубежом. Это было в Египте, был сильный ветер, плавать было невозможно. Но большинство было на пляже. Я подумала дай ка я изучу ихние тренажеры. Занятие оказалась крайне сложным. Ни один из тренажеров кроме беговой дорожки и стойки с блоками мне был не знаком. Попытка обратиться к "администратору" местного разлива не увенчалась успехов. По-моему он в этом разбирался хуже меня. Тогда уже он попросил тренирующихся мужчин мне помочь. Кажется, мужчины были из Германии. Они мне объяснили что там куда двигается, помогли настроить. Оказались супер удобные тренажеры. Мы потом так и занимались - я в своем весе и несколько этих качков и очень красивая накаченная девушка. Так вот, когда мы потом ходили по отелю, они мне улыбались во весь рот и еще издали кивали. Весь отдых, как своей. Мне внутри было очень весело. Потому что я неожиданно попала в "свои" у супер тренированных качков. Очень непривычно! Правда из всего большого отеля туда ходили вот эти красавцы и я 😁.
29 syys 18 jäseneltä: levoch
|
Levoch, даа, нетворкинг решает👍)))
А наш народ на юга ездит не тренироваться уж точно😆
Поэтому зал и пустовал)))
29 syys 18 jäseneltä: S_Nightcat
|
Всегда, когда выбирал отели, уточнял, чтобы был хороший спортзал, свободные веса, нормальные штанги, рама для присела. Ни разу ни в одном не сходил))) всегда обжираловка, бухичество, валяние, гуляние))))
29 syys 18 jäseneltä: CoachCockroach
|
S_Nightcat Так вышло, что нашего народа там не было :). Я искала отель, близко расположенный к определенной бухте, где водятся морские коровы и он оказался заселен одними европейцами. Так что "не наши" тоже в тренажорки на отдыхе не рвутся.🤣
29 syys 18 jäseneltä: levoch
|
Levoch, аа, вот оно как😆 стало быть, не мы одни такие..)))
29 syys 18 jäseneltä: S_Nightcat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - S_Nightcat
|