|
Месяц работы. Тренажерка, бассейн, сауна... Я не знаю как так произошло, но весы показывают 59,5 !!!это всего-лишь на 500 грамм меньше чем месяц назад.😳 Шок. А какая была проделана работа, сколько потов сошло, даже кардио увеличивала и с питанием все по норме С 10% дефицитом. НО по фото же виден прогресс, да и по ощущениям я значительно уменьшилась, живот, бока, руки, даже ноги подсушились и попа! Видно же результат?😡 А то одно расстройство :' 👇 до/после.
|
1567 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 41,77g | Hh: 219,45g.
Aamiainen: Fit Fruit Батончик Абрикос, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Сливки 20%, Lactica Греческий Йогурт, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Päivällinen: Пирог с Капустой, Булочные Вольчека Розетка с Лесными Ягодами. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 20%, Мёд, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Lactica Греческий Йогурт. lisää...
|
|
21 - 40 (61)
 Kommentit
12 loka 18 jäseneltä: bagira.1977
|
Конечно видно !Вы умничка!))Не зря говорят ,что нужно смотреть не на весы,а на отражение в зеркале)
12 loka 18 jäseneltä: urbandevi
|
зато фигура изменилась!! очень круто!!
12 loka 18 jäseneltä: Алинчик49
|
12 loka 18 jäseneltä: nastiaka1
|
Объективнее будет сантиметровая лента, по ней Вы заметили бы, что очень ушли объемы в районе талии) Композиция тела изменилась, Вы стали рельефнее, и это всего лишь за месяц ТАКИЕ результаты, круто!
12 loka 18 jäseneltä: Pikachushka
|
Видео очень изменения ,попа стала подтянутой и талия прям выделяется
12 loka 18 jäseneltä: annhik85
|
Жир ушёл мышца пришла, чем недовольны? 🤔😉
12 loka 18 jäseneltä: Алексей Карпычев
|
у вас значительно улучшилась осанка и это здорово!
12 loka 18 jäseneltä: seveve
|
вооот поэтому я редко встаю на весы)))и понимаю похудевшесть по вещам,а лучше по ленточке см👍ибо включаешь в жизнь треньки,мыщцы крепнут,занимают места меньше,а весят больше в отличие от стаявшего жирочка)))
кароч,всё супер за месяц то!!!go on!и да прибудет с вами сила и хорошее настроение на дальнейшие результаты))))
12 loka 18 jäseneltä: oks_snow
|
KorolevaJu,Настью,arins20206556,ЕЛЮША73,smileos,bagira.1977, всеем спасиибо! 🌸😄🌺 значит всё было не зря!)) а вес, вес по позже, видимо, будет падать.
Я и так на протяжении месяца не взвешивалась,убрала весы куда подальше, а тут решила отчетность сделать😅
Ладно, главное- что я чувствую изменения, да и людям видно, судя по комментариям 😊😊😊Добби счастлив!😄💫🌹🥀
12 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
12 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
Зими,urbandevi,Алинчик49,nastiaka1,annhik85,читаю и лыбу давлю! 🌷всем спасибо, очень приятно. Просто когда видишь себя в зеркале каждый день, трудно отследить динамику снижения процента жира, но когда окружающие подтверждают твоё старание и прогресс, останавливаться точно не захочется! 💪Всем красивого тела)
12 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
Pikachushka,да, будет целесообразней) на начальном этапе у меня, увы,небыло сантиметра.Сейчас ориентируюсь по объёмам, замеры сделаны, небольшой отдых на поддержании и сново в бой! 😼😄Спасибо за отзыв)
12 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
Valeriya_skor, умница! Так держать))
12 loka 18 jäseneltä: Pikachushka
|
Алексей Карпычев,мышцы то были изначально. В спорте давно, просто под слоем жира их не видно. Тренировки не были построены на увеличение мыщц(их обьема ), больше функционал и кардио, то бишь, гореть должон. Вот и было удивительно что вес упал всего на 500 грамм.
Конечно я рада, раз эти изменения видны не только мне! 😄🤗
12 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
Мышцы тяжелее жира.Поэтому,видимо,у вас так и вышло.По фото ,дак действительно,кажется ,что кг 4-5 потеряли.
Ну главное же отражение ,а не цыфра на весах.Я сейчас даже не взвешиваюсь,т.к.работаю над качеством тела.
12 loka 18 jäseneltä: ElenaVasilev
|
seveve,ооо, над этим я тоже работаю, там отдельный комплекс, здорово, что заметили! 😌💫это еще не конечный результат!)))
12 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
12 loka 18 jäseneltä: Liza Ro
|
oks_snow, ага, окреп мой студень,потяжелел!😃))силы есть, настроение теперь за 100 !!! 😎🔥работаем!))
12 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
ElenaVasilev,Liza Ro, благодарю 💐😍
Качество несомненно улучшелось, не идеально еще, но прогресс явно есть, прослойка жировая тоньше 👌
И правильно, ну нафиг эти весы! Лучшеб лежали себе там, на шкафу, дёрнуло ж заними полезть))
Продуктивной вам работы! 💪😊
12 loka 18 jäseneltä: Valeriya_skor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valeriya_skor
|