|
Boa tarde..comecando hj o fatsecret..torcendo pra que isso tudo tenha um final feliz!
|
1610 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 97,42g | Hh: 209,77g.
Aamiainen: adoçante, Café, Biscoito Doce Maisena. Lounas: Atum em Óleo (Enlatado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Feijão Carioca, Arroz Branco. Päivällinen: Suco de Laranja, Alface, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Cenouras, Pão de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Cream Cracker Tradicional, Shake de Morango, adoçante, Laranjas, Biscoito Doce Maisena, Café. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
É uma ótima ferramenta para quem está neste processo de emagrecimento. Seja bem-vinda, Grazy! Boa sorte!!!
23 loka 12 jäseneltä: Marília K.
|
Seja bem vinda Grazy! O site está me ajudando bastante :) Espero que te ajude também!
23 loka 12 jäseneltä: Bia Feliz
|
Obrigada pela força..por enquanto estou adorando este site, tem sido muito util !!!
24 loka 12 jäseneltä: grazy_bcristina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grazy_bcristina
|