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Bom dia, hj o dia não começou tãaaao bom assim, pq infelizmente eu perdi horario pra ir para academia hoje :( !!
E como o dia todo vou estar ocupada com o serviço e de tarde tenho curso, hj nao irei fazer exercicios :( , porém vou controlar a alimentação...nossa os dias que eu nao vou na academia, eu fico morrendo de sono...q horrivel!! Bjus a todos, e espero que tenham um ótimo dia, com muita positividade!!!
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1401 kcal
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Rasva: 33,82g | Prot: 47,61g | Hh: 234,98g.
Aamiainen: margarina, adoçante, Café, Cream Cracker Tradicional, Shake de Morango. Lounas: laranja, abobrinha, molho, Feijão Carioca, soja, tomate, cenoura, arroz. Päivällinen: miojo. Välipalat/Muut: Alfajor Recheado com Doce de Leite, Maçã, Melões Cantalupo, melão. lisää...
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