|
Такой простой и такой вкусный обед на работе: домашние куриные котлетки с кабачком, перловка и овощи :))
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1949 kcal
|
Rasva: 83,41g | Prot: 106,19g | Hh: 203,40g.
Aamiainen: Alpro Soya Соевое Молоко Bio, Дары Природы Изюм Темный, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Мёд, Ашан Миндаль Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Hello Foody Брауни, Котлеты из куриного филе с кабачком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Перловка Отварная. Päivällinen: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Маркет Перекресток Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Котлеты из куриного филе с кабачком. Välipalat/Muut: Ekovita Восточная Сладость Пастила, Rainbow Тёмный Шоколад 72%. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Тоже сегодня обедал перловкой в столовке)))
21 maalis 19 jäseneltä: gentlemanmsk
|
Нуачо, просто и вкусно. А как после неё тренировка хорошо заходит!.. :))
22 maalis 19 jäseneltä: S_Nightcat
|
хоть у кого то нормальный обед)))
22 maalis 19 jäseneltä: karinka_kalinka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - S_Nightcat
|