|
Primeira meta alcançada!
sair do 150 kg.
Em 28 dias 6.700 kg
De obeso classe 4 para classe 3.
Uma grande Vitória, ainda falta muito nessa caminhada, mas é passo a passo, sem neura, sem pressa. comendo para VIVER bem.
|
149,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 78,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 29,18g | Prot: 50,70g | Hh: 124,88g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango, Repolho-Roxo, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cabotia, Repolho-Roxo. Välipalat/Muut: Trigo Vita Pão de Forma, Tirol Queijo Lanche, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
10 huhti 19 jäseneltä: JessicaAgnes
|
10 huhti 19 jäseneltä: laralcam
|
10 huhti 19 jäseneltä: Auspiciosa
|
10 huhti 19 jäseneltä: Claudineia Querubim
|
10 huhti 19 jäseneltä: SJô
|
começamos com o mesmo peso 👏👏👏👏
10 huhti 19 jäseneltä: Carolini.Carol
|
10 huhti 19 jäseneltä: milena1986
|
Parabéns! Feliz por vc! 💕
10 huhti 19 jäseneltä: jessica lulu
|
continue , logo logo vc chega no seu objetivo
10 huhti 19 jäseneltä: deiafran
|
10 huhti 19 jäseneltä: elaine4.7
|
10 huhti 19 jäseneltä: brendacolen
|
Obrigada pessoal pelo apoio! Muito feliz com o carinho de todos. 🙌😍
10 huhti 19 jäseneltä: drosa.dani
|
10 huhti 19 jäseneltä: Adrianovm
|
11 huhti 19 jäseneltä: marialua2020
|
É isso aí, um grão por dia!
11 huhti 19 jäseneltä: leonardovargas1
|
Parabéns.. Comecei com 135 no aplicativo mas cheguei a 138,8 kg. Não sei como calcular o grau de obesidade, vc pode me ajudar? Estou na luta tbm e vamos conseguir 💪 focooo
11 huhti 19 jäseneltä: Isadeoya
|
@isadodeoya eu uso outro aplicativo "Monitore seu peso" ele faz o cálculo e mostra o grau de obesidade, gordura corporal e o progresso, ele é bem detalhado. Vai te ajudar bastante. 💪🙌
11 huhti 19 jäseneltä: drosa.dani
|
Que bom saber disso, não sabia.. Ainda me sinto perdida em relação a Internet, mas vou baixar esse aplicativo agora mesmo.. Obrigada pela dica 😉😘💪
11 huhti 19 jäseneltä: Isadeoya
|
parabéns foco sempre mire no seu peso ideal e vá em frente estamos juntos nessa
11 huhti 19 jäseneltä: cantoaguaverde
|
12 huhti 19 jäseneltä: joanadiniz1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drosa.dani
|