Päiväkirja - desyoktarinaaa, 13 heinä 19

Hebatnyaaa, semangat😍 

Smngt say 

wih keren😍 dh trn byak 

wah, sukses jenk.. btw berkurg 20kg dlm jarak wktu brp bulan 

keren keren 😍😍 semamgat sehat kk!! 

berapa lama kak, saya target 17 kg lagi tapi susah banget 

Kereeen mba, semangat teruss💪💪 

berpa lama itu mbak  

udah turun banyak sai.. 

semangat AQ aja stuck di 71 gak turun lg -_- 

Mantapp, semangat. Ingat calorie intakenya jangan spontan turun signifikan karena itu akan hurt your BMR. 

gimana caranya kak? 

Pleaseee dibales yaaa pertanyaan sejutaa umat disini trmasuk sayaaa, sharee cara dietnya yaa, 😆😆🙏🏻 

semangat kakak, jalani dengan komit dan sabar, aku pun jga sdang berusaha 

semangat, aku 6 bulan untuk 30 kilo.......rumusnya simple saja kalori keluar harus lebih rendah dari kalori masuk 

semangaaattt 

Hebaaaat ka 

maaf numpang 😁 ada yg bisa saranin cara nambah berat dengan hemat anak kosan, aku cowo tinggi berat cuma 45-48.  

turunin berat ubah pola hidup, tidur jam 5 sore bangun jam 9-10 malam terus ngemil doang begadang nggak tidur sampai pagi bahas nasib indonesia atau nonton makan cuma siang olah raga juga. pasti kurus pengalaman. 

spektakuler😍