Päiväkirja - micabouh, 26 heinä 19

yo no duermo bien que digamos 

Yo estoy durmiendo entre 5 y 6 horas diarias. Mejore un poco comparado hace dos meses atrás que dormía 4 a 5 horas diarias ¿Dormís poco también? 

7 u 8 horas 

8/9 depende. si estudio duermo menos 

6hs promedio 

ahora duermo bien pero cuando trabajo solo duermo entre 3y 4 horas x día y Aceves menos  

antes intentaba mantenerme entre 6/8hs q es lo recomendable ....ahora con un bebe de 5 meses....solo 4/5 y entre cortadas!!!!ja 

Qué bueno Vitu y Yani! Yani, te entiendo o duermo o estudio 😅 

8 horas. Me duermo a las 12 y mi alarma suena 8 am. Considero descanso bastante jeje 

@Anyij Estamos igual! Te sentís descansada con 6hs? Yo durante la semana me aguanto relativamente bien la jornada, pero el sábado y domingo necesito dormir más horas. 

Sii re, si duermo menos me siento cansada y si duermo más me siento molida. Si duermo más me duele todo y me pongo de mal humor  

Mi vida es muy complicada. Duermo todos los dias 4 horas. Trabajo por.la.noche y los findes me clavo 10.horas. Trabajar por la noche es muy perjudicial para la salud y no lo recomiendo.  

Es necesario dormir por la regulación de hormonas..sino no bajas de peso nunca 

Duermo lo que puedo, que no es mucho. Creo que todos tenemos épocas que dormimos mucho menos de lo recomendado, no? 

@valeriavaleria80 ¿Trabajas muchas horas? ¿Como te sentís con esa cantidad de horas durmiendo? 

@vannew82 ufff claro con un baby se complica! ¿Al año y medio es que se les regulariza el sueño aproximadamente? 

6 horas es el ideal para mí. Ojalá no necesitáramos dormir, y no lo digo porque no me guste dormir. 

Excelente @Joany4! 

@LuisCCuestas felicitaciones! buen hábito. Me pasa igual... sí llego ir al gym tipo 19:30, 20 o más tarde quedo demasiado recargada de energía.