micabouh - Jäsen

micabouh

Liittynyt: maaliskuu 2017

Julkaisut

487

Seuratut

Seuraajat

291

Painohistoria

Alkupaino

78 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg

Tämänhetkinen paino

77,4 kg
Edistys: Painonpudotus 2,5 kg viikossa

Tavoitepaino

64 kg

Vielä jäljellä: 13,4 kg

Seuraa

¡¡¡HOLA A TODOS!!!

Motivos y excusas de mis kilos demás muchas! pero Lo importante es "Ocuparse" y no "preocuparse".

mi objetivo es llegar a un peso saludable y mantenerme en él. así como adquirir hábitos de vida saludables.

Painohistoria - micabouh

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Wolf360
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

	matu11
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	micaelagonet
	(näkyy vain seuraajille)

	matdelc
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,9 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen micabouh keittokirja

Kaloria: 156kcal | Rasva: 3,60g | Hh: 17,78g | Prot: 15,14g

Canelones de Espinaca sin Harina

Canelones sin harina de espinaca y pimiento.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen micabouh viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Milanesa de Soja Tradicional
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)
	Pyöräily (hidas) - 18 km/h
	Kävely (hidas) - 3 km/h

Näytä dieettikalenteri